Freitag, Januar 31, 2014

Noch mehr Motivation

Nachdem ich vorgestern bei meinem Post über Motivation (hier) so viele tolle Tipps von euch bekommen habe, spornt es mich an wieder meinen ursprünglichen Trainings-Rhythmus zu finden. Also habe ich mir gleich mal Gedanken über meine sportliche Ausstattung gemacht und hier aufgelistet.

Da in mir manchmal eine kleine Prinzessin steckt, achte ich auch beim Sport auf mein Styling. Mag sein, dass das einige unter euch für übertrieben halten und in ausgebeulten Sporthosen trainieren. Mir ist mein Outfit auch im Fitness-Studio wichtig. Nicht, dass ich davon ausgehe, dass mir dort Prince-Charming mit der Hantel in der Hand über den Weg läuft. Auch beim sporteln ziehe ich mich nur für mich selbst an und im hübschen Sport-Dress macht es mir gleich noch  mehr Spaß.

Meine Lieblingsmusik darf beim Cardio-Training auch nicht fehlen. Die schnellen Beats lassen mich auch schneller laufen. Erst kürzlich habe ich gelesen, man würde mit seiner Lieblingsmusik im Ohr mindestens 10 Minuten länger beim trainieren durchhalten. Na, wenn das mal keine Motivation ist. Zum Joggen verwende ich die Lauf App von Nike+ Running. Die zeichnet alle Läufe auf und gibt den Kalorienverbrauch an. Man kann sich damit Ziele setzen und gibt dir die Motivation die du brauchst.

Ist euch euer Sport-Outfit egal, oder darf man sich nach eurer Meinung auch beim trainieren aufhübschen?

Übrigens, war ich vorgestern noch im Fitness-Studio und heute Abend gehe ich auch wieder. Es wirkt. ;)










Kommentare:

  1. Guten Morgen Cla,
    Ich finde Frau darf sich immer aufhübschen. Wobei ich beim Sport eher schwarze Kleidung bevorzuge. Die Teile liegen eng an, da will ich nicht unnötig durch Farbe auf mich aufmerksam machen :-)
    Bei den Laufschuhen achte ich auf gute Qualität, hab aber nichts dagegen, wenn sie auch gut aussehen.
    Lieben Gruss von Sabine

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Liebe Sabine, auf alle Fälle achte ich bei Laufschuhen auf Qualität, Doch wenn sie dazu noch gut ausschauen, noch Besser. ;?
      LG

      Löschen
  2. Wenn ich zum Sport gehen würde, wäre mir mein Outfit nicht egal....und beim Tanzen sowieso nicht...;-) LG Lotta.

    AntwortenLöschen
  3. nein, beim laufen ist mir mein outfit nicht egal. ich lege da schon großen wert drauf.
    allerdings habe ich mir abgewöhnt mit musik zu laufen, dass ich die geräusche in der natur im wald eher wahrnehmen kann.

    beim orientlischen tanz bin ich auch bemüht ein schönes outfit zu haben. wobei man sich beim training anders anzieht als bei auftritten.

    dir wünsche ich einen schönen tag
    und lg eva

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Liebe Eva,
      ich laufe nur auf dem Laufband mit Musik. Wenn ich draußen Jogge, nicht. Ich mag auch die Geräusche im Wald, besonders morgens.
      Schönes Wochenende.

      Löschen
  4. Hallo Cla
    Klar, auch beim Sport achte ich auf schöne Sportkleidung , die Hosen müssen bei mir aber schwarz sein.Viel Spass wünsche ich dir beim dran bleiben und ein schönes Wochenende wünscht dir Bea

    AntwortenLöschen
  5. Oh weh - der 2. Sport-Post...sag bist Du das kleine Kerlchen auf meiner Schulter???? Im Ausreden finden bin ich echt gut, leider warte ich nun schon seit 3 Jahren drauf, dass meine Kilos durch aktive Ignoranz verschwinden - funktioniert überhaupt nicht.... also ich sollte wohl doch zu drastischen Maßnahmen greifen - nun gut ab Februar geh ich jeden Mittwoch zum Sport.... vielleicht komme ich ja auf den Geschmack.
    Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Jacky

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Einmal in der Woche ist doch schon mal ein guter Anfang. Alles ist besser, als nichts.
      Schönes Wochenende

      Löschen
  6. I need those for my running.

    keep in touch.

    xx
    ellie
    http://chasingculprit.blogspot.com/

    AntwortenLöschen
  7. Den inneren Schweinehund überwinden und wieder loslegen... es ist immer nur der Anfang, nicht wahr? Danach geht es von allein!
    Ich finde schicke Sportkleidung sehr wichtig und würde nie im schlabbrigen Baumwoll-T-Shirt trainieren.
    Musik höre ich weder in der Gym noch beim Laufen im Freien (ich bin eh kein Musikfan). Erstens halten solche Ohrstöpsel bei mir sowieso nicht oder tun weh und gerade beim Laufen möchte ich die Natur wahrnehmen. Und viele sagen ja "gemeinsam macht es mehr Spaß" - auch das gilt für mich nicht, ich habe meinen eigenen Rythmus und laufe viel lieber allein.

    Toll, dass Du so Deinen Sport so regelmäßig ausübst und Deine Figur ist ja auch klasse, liebe Cla :-)

    LG
    Annette | Lady of Style

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Beim Sport bin ich auch eher der Einzelgänger. Viele sagen, sie brauchen Unterstützung oder einen der sie mitzieht. Ich gehen auch lieber alleine Joggen.
      Lieben Gruß

      Löschen
  8. Egal ist mir mein Outfit beim Sportmachen nicht, aber ich mache da auch keinen Staatsakt draus - früher bin ich immer in Baumwolle gejoggt, merke aber, dass das mit dem Schwitzen und Auskühlen wesentlich angenehmer geworden ist, seit ich komplett auf Funktionsklamotten umgestiegen bin. Da ich recht häufig jogge (ca. 30-40 Kilometer pro Woche, entweder draußen oder im Fitnessstudio auf dem Band) besitze ich auch recht viele Laufsachen und da ziehe ich meist an, was gerade gewaschen, trocken und im Schrank ist. Farblich passen die Teile alle recht gut zusammen, das ist mir schon wichtig. An den Tagen, an denen ich nicht laufe, mache ich zu Hause auf meiner Matte Dehn- und Muskelübungen sowie Hanteltraining. Und in meinen eigenen vier Wänden ist es mir dann wurscht, wie ich ausschaue :-)

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Hallo Mila,
      Gerade beim Joggen ist Funktionskleidung wichtig. 30-40 KM ist sehr beeindruckend. Wenn es jetzt wieder etwas wärmer wird, will ich auch noch einen Zahn zulegen. Wenn ich so was lese, motiviert mich das auch. Ich denke dann, das kannst du doch auch schaffen. Danke! :)
      LG Cla

      Löschen
  9. LIebe Cla, da hast du aber sehr schicke Sachen ausgewählt - die gefallen mir allesamt sehr gut. Mir ist mein Outfit sogar wichtig, obwohl ich zu Hause trainiere :) Funktional muss es sein und bequem - aber auf keinen Fall schlabbrig. Es freut mich, dass Du den Schweinhund vor die Tür gesetzt hast, und wünsche Dir ein schönes Wochenende, ganz lieber Gruß Conny

    AntwortenLöschen
  10. Guten Morgen liebe Cla,
    der Einkauf von neuen, stylische Sportklamotten ist doch unverzichtbarer Bestandteil der Motivation und natürlich geht mit Musik alles besser. Nichts gegen einen Osterspaziergang in der erblühenden Natur mit Vogelpieps etc, aber wenn ich power, brauche ich Beats satt, die mich vorantreiben. Du hast ein straffes Programm, Deine Erfolge können sich sehen lassen - weiter so!
    Liebe Grüße
    Bärbel

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Ja das Shoppen von Sportkleidung steigert doch gleich die Vorfreude auf die nächstgge Trainingseinheit. Und warum nicht im hübschen Tanktop Muskeln aufbauen. ;)
      Viele Grüße Cla

      Löschen
  11. Schön,das du dich wieder aufgerafft hast und wenn dir ein schickes Outfit dabei hilft,ok.Ich persönlich finde das nicht so wichtig,natürlich laufe bzw. walke ich auch nicht in den letzten Schlabberklamotten,,auch beim Rehasport achte ich darauf was ich anhabe.Es ist doch eigentlich egal,was wir tragen Hauptsache wir fühlen uns wohl.
    Viel Spaß beim trainieren und einen schönen Tag wünscht dir Pippi

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Genua liebe Pippi hauptsachen wir fühlen uns wohl. Wenn das in Schlapper-Klamotten ist, ist das in Ordnung.
      Ich wünsche dir ein schönes Wochenende

      Löschen
  12. You found the perfect combination for getting motivation: nice ,comfy clothes and music. I prefer watching series when I do my exercises at home ( in my exercise bike). And I agree with you, this works! Küsse:)

    AntwortenLöschen
  13. LIebe Cla, hast du aber sehr schicke Sachen ausgewählt , ich persönlich trage ehe schwarze Klamotten zum Sport, aber so richtige Sportfan bin ich nicht geworden, obwohl wegen meine schwere Rückenleiden sollte ich so oft wie möglich wenigsten Krankengymnastik machen....LG Isa

    AntwortenLöschen
  14. Liebe Cla,

    supi das du ins Fitnessstudio gehst und weiterhin wünsche ich
    dir viel Motivation und auch Spass!
    Ich brauche auch immer Musik um mich herum, aber ich höre quer Beet
    nur BITTE keinen Schlager...
    ALso ich mag es wenn man in Sportkleider ab Frühling doch recht sexy aussieht,
    ich merke es daran, wenn mir andere Autofahrer hupen, dies geschah nun eine Zeit lang nicht,
    aber jetzt geht es wieder los. Nur zu krass darf es auch nicht sein und bei mir wird auch immer bequem bevorzugt...also liebe Cla , weiter so, immer FIT bleiben ...

    Liebe Grüße
    Birgit

    AntwortenLöschen
  15. Hallo liebe Cla,
    mir würde im Traum nicht einfallen in unschöner Kleidung zu trainieren. Mein liebes Haustier der innere Schweinehund ist so anhänglich, dass ich ihm schon durch meine Kleidung demonstrieren muss, dass er sich jetzt davon zu trollen hat. Außerdem macht Frau in schöner Trainingskleidung schon von vornherein eine bessere Figur und das Selbstbewusstsein steigt dadurch auch und man kann auch mit der richtigen Trainingskleidung so ein paar kleine Röllchen wunderbar verstecken ;))))
    Hab ein schönes Wochenende und lieben Gruß
    Gudrun von Baustelle "Leben"

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Ja, gut dass das Material von Sportkleidung Stretchanteil hat, da wirkt man doch gleich schlanker.
      Dir auch ein schönes Wochenende

      Löschen
  16. Hallo liebe Cla, Kleidung ist bei mir Nebensache. Bequem muss es sein...und die Frisur muss sitzen.Liebe Grüße von Elke

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Dananch sitzt bei mir die Frisur aber nicht mehr. ;)
      Lieben Gruß Cla

      Löschen
  17. I need to start using nikes app for running I never did don't know why I have the app. All the tips very helpful and informative great job you are in a great start to what goal you will like to reach. Have a great weekend beautiful. Catch you on instagram you always have awesome images.
    http://tifi11.blogspot.com

    AntwortenLöschen
  18. I'm definitely in need of updating my sports equipment.

    AntwortenLöschen
  19. Hallo Cla, also man kann sich gerne aufhübschen zum Sport. Warum auch nicht ?
    Ich selber mache es allerdings nicht, vielleicht, weil ich immer alleine laugen gehe oder meine Yogaübungen zuhause erledige ?!
    ich trage eine alte graue Jogginghose oder eine Laufhose die es mal vor ca. fünf jahren bei Tchibo gab. Ich sehe wirklich nicth schön aus. Der Erfolg oder das Ergebnis stellt sich trotzdem ein. Bin wohl kein so eitler Mensch. Finde es aber total o.k. , wenn man sich schön macht zum Sport. Hatte mal ne Laufpartnerin die hat sich extra noch Lippenstift zum Laufen hingemacht!! Why not?
    Alles Gute ........... Marie

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Die Laufsachen von Tschibo sind schon recht hübsch. Ich habe auch ein paar Teile von denen. Aber Lippenstift brauche ich auch keinen. Den vorher kratze ich eher. ich komme mir blöd vor mit knalligen roten Lippen im Studio. Aber wie du sagst, Why not.
      Liebe Grüße

      Löschen
  20. Nike Sport-Outfit ist sehr toll!

    AntwortenLöschen
  21. Hi Cla :-)
    der Pilatesteppich in trendigem Radiant Orchid ist schon da, alles andere fehlt im Moment (inkl Motivation) ...... GLG Lady Z

    AntwortenLöschen
  22. Hm, mal überlegen, nee das mit der Musik habe ich mir abgewöhnt beim Joggen. Dachte erst das motiviert mich, wirkt aber nur im Fitness Studio auf dem Laufband. Im Park gefällt mir das nicht, da höre ich lieber die Geräusche. Schönes Laufen und Wochenende! LG Sabina OceanblueStyle

    AntwortenLöschen
  23. Really motivate post. I lately think of "exercise". Yes, I need a nice sport gears. Love your choice. :)xo

    AntwortenLöschen
  24. Viel Spaß beim Training. Ich achte beim Training auch auf schöne und qualitativ hochwertige Kleidung - die auch nach viele Wäschen noch gut aussieht. Ich fühle mich dann einfach besser und da ich 3 bis 5 mal in der Woche zum Sport gehe, nimmt das viel Zeit ein und da möchte ich auch gerne gut aussehen. Beim Laufen und während des Cardio-Trainings höre ich immer die gleiche CD von Peter Fox - mit dem Erfolg, dass ich sofort loslaufen möchte, wenn ich die CD zu anderen Gelegenheiten höre. Vielleicht ist das auch noch ein Motivations-Tipp. Es geht doch nichts über gute Konditionierung.
    Liebe Grüße Andrea

    AntwortenLöschen
  25. I struggle with exercise. I so badly need to start, but I keep putting it off. When I lived in my old house, we had a beautiful gym almost next door, so I had no problem, but now I am turning into a couch potato! :)
    www.minsbeautyequipment.com

    AntwortenLöschen
  26. I go to the gym 3-4 days a week. Sometimes I don't feel like to, because I'm tired or just I don't want to go, but I try to be constant.
    Have a nice weekend!
    Oriana

    www.stylexis.blogspot.com

    AntwortenLöschen
  27. Great post. I really need to get more motivation for a lot of things.

    AntwortenLöschen
  28. Doch klar , will Frau nicht wie ein Schlumpf zum Sport . Nein ich finde auch da kann man sich ein bisschen zu recht machen . Ohne kann ich mir das auch gar nicht vorstellen

    LG heidi

    AntwortenLöschen
  29. I love listen to music when I go run..great post!

    New daily looks post on lowbudget-lowcost Fashion Blog

    AntwortenLöschen
  30. I need a sport bra in my life right now <3

    AntwortenLöschen
  31. It depends what mood I am when I go training. Sometimes I make an effort and make sure I look good in my sportswear, but other times I cannot be bothered and just wear anything. I love Nike and Adidas clothes. I am more motivated when I dress well I must admit and I definitely agree that a good song keeps me going longer and makes me work out harder. Keep up the active lifestyle!

    Have a great weekend x
    Colleen

    AntwortenLöschen
  32. It's always great to find a good motivation, these clothes and sport shoes are often a part of it. You should feel comfortable literally and look good too :)

    makeupdemon.blogspot.com

    AntwortenLöschen
  33. Hmmmm.
    Ich gehe nie geschminkt zum Sport (ggf. schminke ich mir vorher ab).
    Ich habe immer so 2-3 Lieblingskombinis. Die ziehe ich eine Weile an. Dann eben wieder eine andere. Ich gehe in ein BB Studio. Mit wenig Frauen. Jetzt mal von den Rentnerinnen abgesehen. Die ziehen ihre Klamotten solange an, bis ihnen die Gewichte die Shirts in Fetzen geschubbert haben. Jaaaahre.
    Ich kenne die meisten da auch seit Jahr(zehnt)en. Würde ich da aufgestylt einlaufen, würde vermutlich der Arzt gerufen. Das ist da echt nicht üblich.
    LG Sunny

    AntwortenLöschen
  34. Hallo Cla,
    mich motiviert es auch, wenn mein Sportoutfit gut sitzt und hübsch aussieht. Wobei ich schon lange meinen Po nicht hochbekommen habe, aber das will ich demnächst ändern und mich wieder ans Laufen wagen. Ich habe zur Zeit nur noch Angst vorm Anfang, wenn ich erstmal wieder ab und an losgelaufen bin, ist´s toll, hach, aber der Anfang ;o(
    Lieben Gruß
    Janine

    AntwortenLöschen
  35. I really like to play sports is so good.
    kisses

    http://retromaggie.blogspot.pt/

    AntwortenLöschen
  36. Great work out clothes!!!!
    Hope you had a awesome weekend!!!!
    http://fashiondiarylooks4.blogspot.com

    AntwortenLöschen
  37. ich hole mir die motivation bei meiner mama und auf der waage!
    meine mama ist jetzt 48 Jahre und joggt mit mir mit. echt super, wie sie das alles hinbekommt! wir haben beide fast 10kg schon abgenommen und haben gemeinsam die ernährung umgestellt, wenn es mehrere in der familie machen, fällt alles leichter.
    im fitness motivieren mich die ganzen älteren damen, die auch was für sich machen wollen! :)
    apps zum laufen bringen für mich nicht viel, weil ich das handy nicht dabeihabe und es auch nicht mitnehmen mag...
    <3

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Liebe Leni,
      finde ich richtig toll, dass du mit deiner Mutter zusammen joggst. Das motiviert doch gegenseitig. Ich bin eher der Einzelläufer. 10 Kg, unglaublich. Aber durch das Joggen wird das gut unterstützt.
      LG Cla

      Löschen
  38. Hi Cla,

    alles, was einen motiviert ist gut. Und wenn es das Outfit ist - das hilft - warum nicht? Ich habe mir kürzlich noch ein neues Sweatshirt für den Sport gekauft. Weil - Du weißt schon - gute Vorsätze 2014 und so... (ich will ja jetzt auch wieder mit Sport anfangen) und ich dachte mir: der Anfang ist gemacht, ich habe zumindest schonmal ein Outfit!!! ;-) Allerdings stehe ich eher auf lässig (als auf körperbetont), da mein Body weit davon entfernt ist perfekt zu sein (andernfalls würde ich es vielleicht anders sehen).

    Lg, Annemarie

    P.S.: Falls Du gucken magst: Mein neues Sport-Sweatshirt:

    http://www.heine.de/Longsweater-Venice-Beach/an612807W-sh6317983sp10029192528/HeineDe?Source=Search#

    AntwortenLöschen