Gesundes Granola schnell selbst gemacht

Besonders jetzt im Winter bevorzuge ich ein warmes Frühstück. Das kann dann gerne mal ein getoastetes Brot mit Erdnussbutter und Marmelade sein oder gekochter Haferschleim mit gesundem Granola und Obst. Mein Granola bereite ich mir…

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Warum eine gesunde Darmflora so wichtig ist

Werbung So Leute, lasst uns heute mal Klartext reden und zwar über die Mülltrennung in unserem Körper. Um es genau zu sagen: Über unsere Verdauung. Nicht jeder spricht offen über seine Verdauung, dabei gehen wir…

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Gesundes Frühstück mit Pamela Reif

Auch für den heutigen Beitrag musste ich improvisieren. Nicht weil ich immer noch nicht in die Gänge komme, sondern weil ich die Freigabe für den geplanten Post nicht rechtzeitig bekommen habe. Also gibt es stattdessen…

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Healthy Aging im la pura Women’s Health Resort

Werbung Einer meiner Neujahrsvorsätze für 2019 lautete ,,mehr Auszeiten“. So richtig umgesetzen konnte ich das Vorhaben nicht. Zumindest nicht das ganze Jahr über. Dafür habe ich zum Jahresende hin, schnell noch ein paar freie Tage,…

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16/8 Intervallfasten – wie ich es umgesetzt habe

Überall und jeder redet von 16/8, dem Intervallfasten. Eine Kollegin von mir hat dieses Intervallfasten für sich als Diät genutzt und damit ganze 30 Kilo abgenommen. Ihre Pfunde purzeln zu sehen, hat mich schon mächtig…

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